tarafından asla giymemeniz gereken 5 şey
Eğer egzersiz yapıyorsanız, etrafınızdaki birçok insanla karşılaştırıldığında zaten oyunun önündesiniz. Ve herkesin mevcut motivasyonlarını engellemeden hiçbir şey olmadan egzersiz yapmasını istesem de, aşağıda kaydettiğim beş şeyden birini veya birden fazla giyen insanları her gördüğümde, işe yaramayacağınız her zaman giymemeniz için yardım edemem. Bu şeylerden bazıları egzersiz yaparken giymek için zararlı olmakla kalmaz, aynı zamanda sizi eksiksiz bir araç gibi gösterirler.
1. Güneş gözlüğü
Asla egzersiz yapmak için giymemeniz gereken ilk şey bir çift güneş gözlüğü. Bir egzersiz için güneş gözlüğü takmanız gereken tek nedeni, dışarıda aktif bir şey yapıyorsanız olabilir. Aksi takdirde, spor salonunda (içeride) ve güneş gözlüğü takıyorsanız, spor salonunun “aracı” olarak etiketleneceksiniz.
Dürüst olmak gerekirse, spor salonuna güneş gözlüğü giymek için gerçekten hiçbir neden yok. Kapıya 30 saniyelik bir yürüyüş-göz küresi kızartmadan başınız aşağı inerek 30 saniyelik güneşte yapabilirsiniz. Sadece bu değil, güneş gözlüklerinizi (biraz pahalı olduklarını varsayarak) tıkalı bir soyunma büyüleri felaketine atmak. İnsanların dolaplara girmesi ve başkalarının eşyalarını çalması da nadir değildir. Kendinize bir iyilik yapın ve tonlarınızı arabanızda tutun.
2. kot pantolon
Asla egzersiz yapmak için giymemeniz gereken başka bir öğe kot. Anlıyorum, bazı insanlar kotlarında yaşıyor ama gerçek şu ki, kısıtlayıcı. Piyasadaki en büyük kot pantolon giymedikçe, bir çömelme yapmak muhtemelen arka ucunu en iyi şekilde yırtacaktır. Gerçek egzersiz/atletik pantolon, eşofman, joggers, şort, her neyse – ama kotları evde bırakmak istiyorsunuz.
Spor salonuna kot pantolon giymeye karşı athleisure kıyafetleri ile kolayca bir moda ifadesi olabilirsiniz. Tam bir hareket ve hareket kabiliyetine sahip olmak ve kotlarınızın sıkı liflerinin sizi doğru ve uygun formla bir egzersiz yapmanızı kısıtlamaması istiyorsunuz.
3. Sandalet
Söylemeden gitmeli, ancak spor salonu tam olarak yaralanmaların gerçekleşemeyeceği bir güvenli bir şekilde yok. Dambıllar düşer veya kaldırıcılar, plakalar düşer ve kardiyo ekipmanındaki tüm hareketli parçalardan bahsetmez. Ayaklarınızı seviyorsanız ve tüm ayak parmaklarınızı tutmak istiyorsanız, bir çift koşu ayakkabı, çapraz eğitim ayakkabısı veya gerçek kaldırma ayakkabıları için sandaletleri atlayın. Sandaletler güvenli değildir ve asla egzersiz yapmak için giymemeniz gereken bir şeydir.
Sadece bu değil, aynı zamanda kimse korkak ayaklarınızı görmek istemiyor. Orada ayak fetişleri olan bazı tuhaf toplar olsa da, insanların diğer% 99.9’u için, jaked ayak parmaklarınızı ve ayak mantarınızı görmek istemiyorlar.
4. Takı
Daha önce de belirtildiği gibi, spor salonu ucube kazaları ve yaralanmalardan kaynaklanan bir yer değildir. Saatler, bilezikler, yüzükler, kolyeler ve küpeler, spor salonuna adım atmadan önce çıkarılmalıdır. Dinle, Bay T, spor salonlarında çalışan kişisel bir eğitmen olarak geçirdiğim süre boyunca, kesinlikle mücevher nedeniyle tıbbi tesise bir gezi ile sonuçlanan kazalardan adil payımı gördüm. Bu nedenle, önerilmez ve kesinlikle egzersiz yapmak için asla giymemeniz gereken bu listeye aittir.
Şimdi bunların nasıl mümkün olduğunu merak ediyor olabilirsiniz ama öyle. Diyelim ki alyansınızı giyiyorsunuz ve parmağınızı iki tabak arasında çarpıyorsunuz ve parmağınız bir balon gibi esiyor. Orada o yüzükle ne olacağını düşünüyorsun? Evet, şişerek ve halkanın parmağın kendisini daraltmasıyla o parmağın dolaşımını kesecek. Tıbbi personelin parmağınızı kurtarmak için alyansınızı kesmesi gerekecektir. Ve bir alyans/yüzüğün çok özel bir şey olduğu için, onu kesmek muhtemelen yaşamak istediğiniz şeyler listenizde değildir. Mücevherleri de kaybetmek değil çünkü antrenmanınızdan önce kaldırmayı unuttunuz.
Ayrıca, üst düzey saatler giyen işadamlarının Rolex View Snap ve yere düştüğü için bileziklerini gördüm. Tezgah gibi hareketler yaparken, bileğinizin pozisyonu sizin görüşünüze göre basınç uygulayabilir ve bilezikte veya banttaki pimleri yakalamak için yeterli olabilir ve kırılmasına neden olabilir. Bileğinizde oturan 10.000 $+ Rolex görünümüyle deneyimlemek istediğiniz bir şey değil.
5. İş kıyafetleri
Son olarak, ama kesinlikle en az değil iş kıyafetleri. Mümkün olduğunca içeri almak istediğinizi ve bu, işten önce, öğle yemeğiniz sırasında veya işten hemen sonra spor salonuna çarpmayı ima ederse, bunu yapmanız gereken şey budur. Ancak, bu #2 ve hatta #3 ile geri döner. İş kıyafetleriniz muhtemelen gerçek egzersiz kıyafetleri kadar affedici değildir. İnsanların elbise pantolonunda ve bir fanila içinde çalıştığını gördüm (Louis Vuitton loafer’ları giyerken – onlara ter damladığını hayal edebiliyor musunuz?). Hemşirelerin Scrubs ve Crocs’ta çalıştığını gördüm. Polo gömleği ile kot pantolon giyen insanları bile gördüm. Heck, that th bile tulum gördüme spor salonu.
Lütfen lütfen lütfen. İş kıyafetleri, egzersiz yapmak için asla giymemeniz gereken bir şeydir. İyi kıyafetlerinizde gerçekten birinin bedensel sıvısı mı istiyorsunuz? Spor salonu bakteri, mikrop ve ter birikintileri için bir petri tabağıdır. Gerçekten 300 $+ takım elbise pantolonunuzda sadece ayağa kalkmak ve başka birinin terine oturduğunuz için bir kaza geçirdiğinizi fark etmek için bir ekipman üzerine oturmak mı istiyorsunuz? muhtemelen değil. Arabanızda bir spor çantası tutun ve spor salonuna geldikten sonra değişmek için kıyafet değişikliği koyun.
No Responses