Happy Pazartesi günü yakıt ikmali!
Dün gece geçirdiğim inanılmaz akşam yemeği, aldığım çöp TV onarımı mı yoksa aldığım huzurlu uykudan mı emin değilim, ancak mükemmel bir ruh hali içinde uyandım!
En son videolarım
Bir günde ne yiyorum – Runner Edition
Bir günde ne yedim. Bir koşucunun yemek günlüğü şu anda bir maraton veya yarım maraton için eğitim almıyor. Kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırmalıklar artı ipuçları.
Daha fazla video
0 saniye 14 dakika, 26 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 4.
01:21
Canlı
00:00
08:21
14:26
Run – Bugün basit bir gündü, bu yüzden düşüncelerimle 6 mil yaptım
Koşuma gitmeden önce hafta boyunca biraz yumurta kaynattım. Bu yöntem Ben kahvaltı için bir çift yakaladı ve daha sonra onları atıştırabilir.
Aynı şekilde balkabağının yulafını aştım
Çok büyüklüklere sahip bir şey gibi hissettiğim için onları biraz farklı kıldığım için:
Suya 1 paketlenmiş LS akçaağaç kahverengi şeker yulaf ezmesi pişirin.
1/4c kabak, 1/4c süzme peynir, kabak turtası baharat, stevia damlaları ve chia tohumları (isteğe bağlı) ekleyin. Karıştırmak.
Yürüyüş yaparken veya koşarken buzdolabına geri koyun.
Ayçiçeği tohumu tereyağı ekleyin çünkü TJ’lerin dün son derece endişe verici olduğunu keşfettiğiniz badem yağı yoktu.
Buzdolabında 1 saat sonra yulafın yanı sıra tutarlılıkta muhallebi-Y’nin mükemmelleştirildi.
Koşumdan döndüğümde, crockpot’u siyah fasulye çorbası ile hazırladım. Önümüzdeki telaşlı bir çalışma günüm var, aynı zamanda güveçte benim için akşam yemeği yapmasını seviyorum
Fitbloggin konferansı için Perşembe günü Baltimore’a gidiyorum!
Çikolatalı süt yakıt ikmali ile gitmek için sponsor oluyorum. Cuma günü saat 9: 30’da çikolatalı sütün tam olarak nasıl mükemmel bir yakıt ikmal içeceği olduğu hakkında panellerinde konuşacağım.
Aynı şekilde FitBloggin’de Team Equuel’e katılmak için başvurabileceğiniz yakıt ikmal kabininde olacağım. 500 dolarlık bir sponsorluk, birinci sınıf yarış dişlisi kazanabilir veya A Rock ‘N’ Roll Marathon Serisi Yarışı veya diğer ücretsiz avantajlar kazanabilirsiniz! Stand hafta sonu boyunca kurulacak.
Sonra, Cuma günü saat 14: 00’de Cynthia ile bloglama ile ilgili her şey değişiklikleri: tam olarak ne kadar çok? Bu, katılan kimsenin düşüncelerini paylaşmasını istediğimiz bir sunum değil…
Ne paylaşacağınızı nereden çiziyorsunuz?
Kilonuzu blogunuzda yayınlamak yerine ölmeyi mi tercih edersiniz? Başkalarının yapması umrumda mı?
Aşırı paylaşım sizi endişelendiriyor mu?
Bloglamadan zaman ayırıyor musunuz?
Sinir parçaladığından beri bir blog yazarı etkinliğinden atlamayı düşündünüz mü?
FitBloggin olacaksanız lütfen oturumlarıma gelin ve lütfen tartışma oturumuna katılın.
Soru: Bugün harika bir ruh hali içinde mi kaldınız? Neden veya neden olmasın?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
Basit Çikolata Chia Pudding-3 Bileşen Tarif
Basit Çikolata Chia Pudding-3 Bileşen Tarif
Basit çikolata chia puding 3 bileşen tarifi. Chia tohumları ve çikolatalı süt ile hızlı çikolata puding. Protein PAC
Kabak Pastası Protein Sarma Tarifi
Kabak Pastası Protein Sarma Tarifi
Konserve balkabağı, yoğurt ve kabak turtası baharat ile sağlıklı balkabağı pasta protein smoothie tarifi. Del’in yanı sıra süper basit
pirinç ocak tarifinde basit çelik kesilmiş yulaf
pirinç ocak tarifinde basit çelik kesilmiş yulaf
Pirinç ocakta yapılan basit çelik kesilmiş yulaf. Bir pirinçte pişirilen yulaf ezmesi tarifiSüt, su ve muzlu ocak. Sağlıklı
Tam olarak nasıl daha iyi bir kase tahıl- sağlıklı kahvaltı ipuçları yapılır!
Tam olarak nasıl daha iyi bir kase tahıl- sağlıklı kahvaltı ipuçları yapılır!
Tam olarak daha sağlıklı bir kase tahıl yapılır. Sizin için harika olan hızlı bir kahvaltı yapın ve sizi öğle yemeğine kadar dolu tutan
3 bileşen mocha smoothie
3 bileşen mocha smoothie
Orijinal California sütü, kahve buz küpleri ve yoğurt ile basit mocha smoothie tarifi! BRE için bu sağlıklı sarsıntı tarifini deneyin
3 bileşenli kabak kurabiye tarifi
3 bileşenli kabak kurabiye tarifi
Basit 3 Bileşen Kabak Kurabiye Tarif. Kek kurabiyeleri daha hafif bir tarif için yağ yerine balkabağı ile karıştırın. Kek hamuru
⚡ Shareaholic tarafından
.
No Responses