Bu sabah Fontana Yarı Maratonu’nu çalıştırdım. Dünyanın en hızlı yarısı ve geçen yıl (yine de benim için) faturalandırıldı!
Ama bu yıl çöküp yandım.
En güncel videolarım
Koşmak veya dışarıda yürümek için yüz maskesi ipuçları
Koronavirüs salgını sırasında dışarıda koşmak veya yürümek için yüz maske fikirleri. Bir yüz maskesi ve koşucular için en iyi seçenekler giymeniz gerekiyor mu?
Daha fazla video
0 saniye 7 dakika, 15 saniye
Sıradaki
Yüksek Achiever – İyi Dinleme Kitabı İncelemesi
06:12
Canlı
00:00
08:21
07:15
Bu yıl birçok nedenden dolayı PR’yi beklemiyordum:
Son zamanlarda iyi koşmuyorum.
Geçen yıl bunu düşünerek biraz ağırlık kazandım.
Eğitim yapmıyorum (sadece nasıl istediğimi koşuyor).
Zihinsel oyunum aylardır korkunç.
Ama ortaya çıkacak ve iyi bir deneme yapacağım.
Ancak, vücudumun başka planları vardı. Tamam başladım, müthiş hissetmedim ve bugün içimde ne olduğumdan emin değildim.
Sonra, 6 mil civarında hasta hissetmeye başladım. Başlamadan önce üst karnımda bu gerçekten garip mide ağrısı aldım. Yarış sırasında geri döndü. Göğüs kafamın altında yüksek olması ve beni bulantı yapması ve barf yapmak istediğimi hissetmesi tuhaf.
Uzun lafın kısası iyi bir yarış yapmadım. Düz zemine çarptıktan ve sadece soluklaştıktan sonra saygın bir hızda tutamadım. İyi bir yarış değildi. Çünkü bu yokuş aşağı bir kurs, zamanım iyi oldu – 1:45:55, ama nasıl yaptığım konusunda iyi hissetmedim. Ve zihinsel olarak parçalandım.
Hatta bitiş çizgisini geçtikten sonra ideal olan bu sandalyelerden birine bile oturdum çünkü çok hasta hissettim.
Chandra ise inanılmaz yaptı!
“A çaba için” ya da kendim için üzülmek istemiyorum. Bunu bir öğrenme deneyimi olarak kullanacağım.
Fontana’dan notlar:
Başladığım tempoyu çalıştırmak için şekil değilim.
Daha önce ve sırasında daha iyi nemlendirmem gerekiyor.
PR istersem bir yarış için antrenman yapmam gerekiyor. <- Ne kadar açık, değil mi? Bir yarış sırasında (ve koşarken) düşüncelerim üzerinde çalışmam gerekiyor. Kendimi nasıl olumlu tutacağım ve zorlayacağım üzerinde çalışmam gerekiyor. Peki. Kayıt edilmiş. Bitti. Ve bittiğinden çok memnunum. Yarın Ağustos'a kadar başka bir yarış yapmıyorum. Saçmalık. Yarıştan sonra Chandra ve ben çikolatalı sütle yakıt ikmali yaptık. Yeterince komik, arkamızdaki kız yarışı yaptı ve çikolatalı süt alıyordu! Yarın RNR SD Half Marathon'u çalıştıracağım çünkü yakıt ikmali çikolatalı süt inanılmaz derecede şaşırtıcı ve bana bir önlük sağladı. Ayrıca, Skinny Runner'a bu etkinlik için suç ortağı olacağımı söylediğim için. Ancak, midem hala acıyor ve dörtlülerim muhtemelen çöpe atıldı. Bu yüzden kendimi çok fazla keseceğim ve yarıştan zevk alacağım. RNR San Diego hakkında müthiş şeyler duydum. Yarın bir koşu manzarasına, seslerine ve eğlencesine odaklanacağım. Bana çalışma kitabını gönder Kaydetmek Paylaşmak önemsemektir! Paylaşmak Cıvıldamak Toplu iğne Paylaşmak Posta Paylaşmak
No Responses