Merhaba! Dün Mia’dım çünkü Los Angeles’a küçük bir yolculuk yapmak zorunda kaldım. İlk olarak, 1: 30p civarında hızlı bir randevum vardı, bu yüzden öğle yemeği hazırladım…
Sonra, Los Angeles 13.1 yarış fuarını vurmak için arkadaşım Susan (yeni evlenen!) İle bir araya geldim. Gerçekten Susan’ın yarışa kaydolmasını umuyordum, ama zar yok.
En güncel videolarım
Koşucular için 4 dakikalık alt vücut egzersizi
Koşucular için beş alt vücut egzersizi! Bacaklarınız, kalçalarınız ve kalçalarınız için bu hızlı kuvvet antrenmanını evde deneyin. Ekipmana gerek yok.
Glute köprü
Eşek Kicks – Alternatif kenarlar
Kapaklar – Alternatif taraflar
Runeatrepeat.com adresinden çok daha fazla bilgi edinin
Daha fazla video
0 saniye 4 dakika, 49 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 3.
00:51
Canlı
00:00
08:21
04:49
L.A. 13.1 için fuar üzgündü – sadece önlük ve gömleğinizi aldığınız bir masa. Artık Expos’tan hiçbir şeye ihtiyacım yok, ama hiçbir şekilde koşu ganimetine bakmayı seviyorum. Ayrıca, büyük bir fuar vızıltı ve enerji dolu olduğunu düşünüyorum !!! Bugün bunlardan bazılarına ihtiyacım vardı.
Yarışa kaydolmasa da, Susan’ın benimle gittiği şanslıyım çünkü 5 saatlik bir çile oldu!?!?! Bir akşam yemeği partisinden kurtarmak zorunda olduğum geçen haftadan daha kötü oldu. Evet, her şekilde 2 saatten fazla ve yer evinden yaklaşık 20 idi. O NE LAN.
Gelson’da atıştırmalık için durduk, bu yüzden bazı trafikten kaçınmak istedik. Yeme alanlarının bir yangın yeri var. Aynı zamanda çok harika ve saçma.
Bunları benim için yeni atıştırmalıklar gördüm ve denemek için onları aldım.
Ve “iyi” olmaya çalışıyordum, bu yüzden bir elma ve en sevdiğim derginin özel bir baskısı aldım
Ama Susan büyük bir şarkı yaptı ve aldığı çikolatalı kurabiyelerin ne kadar şaşırtıcı olduğu hakkında dans etti…
Ben de denedim. Hayatımı değiştirmediler çünkü gevrek kurabiyeleri seviyor ve chewy olanları seviyorum. Arkadaşlarınız hakkında her zaman yeni bir şeyler öğrenirsiniz.
Susan, bu yıl benimle bir yarış yapacağına yemin ediyor (bir süre önce 5K koştuk). Birini seçmeli ve eğitime başlamalıyız çünkü koşmaya gerçekten yandım ve bir frene ihtiyacım var
Sonunda anneme geldiğimde akşam yemeğinde kahvaltı yaptım. Yumurtalar.
Mısır gevreği. Annem her zaman en iyi tahıla sahiptir.
Şimdi buzlu kahveye yudumlıyorum ve bacaklarımı sallamak için bir yürüyüşe çıkıyorum.
Soru: Yaşadığınız yerde kötü trafik var mı?
Evet evet evet!!! Ancak, bugün 72 derece olması gerektiği çok fazla şikayet etmiyorum…
*** En güncel bir Monican’a sorduğum sanal yarışlar hakkında konuşmam komik çünkü arkadaşım Heather Pediatrik Kanser Araştırma Vakfı için para toplamak için sanal bir yarış düzenliyor. Hepimiz iyi bir nedeni hobinizle birleştirebildiğim için, bu yüzden koşmak ve kanserden nefret etmek isteyip istemediğinizi kontrol edin!
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları tercih etmeye devam edin:
Rock N Roll Las Vegas Rock N Roll Los Angeles Maraton Yarı 10K 5K İndirim Kodu
Rock N Roll Las Vegas Rock N Roll Los Angeles Maraton Yarı 10K 5K İndirim Kodu
Merhaba!! Sizin için iki yeni indirim kodum var! İşte Rock N Roll Los Angeles Yarışı Ekim ve A
Hamilton müzikalinin ilk 11 parçası
Hamilton müzikalinin ilk 11 parçası
Hamilton’dan en iyi 11 alıntı ve Los Angeles Pantage’da Hamilton müzikalini şahsen görmenin en sevdiğim bölümleri
Koşu Rut – Ayakkabı Toyları ve Daha Fazlası Nasıl Çıkarsınız: Ağustos Soru -Cevap 3
Koşu Rut – Ayakkabı Toyları ve Daha Fazlası Nasıl Çıkarsınız: Ağustos Soru -Cevap 3
FarzedelimKoşmak için çok yıpranmış mısın? Koşan bir ruttan nasıl çıkıyorsunuz? Lexus, Irvine Yarı Maratonu Dantel. Koşu Ayakkabı I
Surf City Yarı Maraton Sonuçları ve Özet
Surf City Yarı Maraton Sonuçları ve Özet
Surf City Maratonu ve Yarı Maraton Sonuçları ve Özet. Huntington Plajı’ndaki yarı maratonun fotoğrafları ve eğlence
Disney World 5K Yarış Özeti
Disney World 5K Yarış Özeti
Walt Disney World 5K Yarış Özeti. Disney Expo, 5K yarış ve başlık fotoğraflarını çalıştırın. WDW Yarışı Hafta Sonunu Çalıştırma Fikirleri
Yeni Yıl için Koşu Hedeflerinin En Uçlu Listesi
Yeni Yıl için Koşu Hedeflerinin En Uçlu Listesi
2022 için en üst düzey hedefler listesi. Yeni Yıl Koşu Hedefleri Çalışma Kitabı Ücretsiz Kılavuz Şimdiye kadar en iyi koşu hedeflerinizi belirlemek için!
⚡ Shareaholic tarafından
.
No Responses