Merhaba! Güney Kaliforniya’da yaşıyorum, ben adil bir hava durumu dostum Buddy koşucusu. Yani, tüm hafta sonu yağmurlu olması beklendiğini duyduğumda, uzun vademle ilgili ne yapacağımdan emin değildim. Çünkü o kadar soğuk değildi (55-ish derece) Islakı kabul etmeyi ve tercih etmeyi seçtim.
En yeni videolarım
Maraton Eğitim Günü 6
Maraton Eğitim Günü 6. Blog Güncellemesi Çalıştırma.
Daha fazla video
0 saniye 1 dakika, 19 saniye
Sıradaki
6 Ağustos’tan podcast özetleri
07:26
Canlı
00:00
08:21
01:19
Oyun öncesi. Demek istediğim, ön koşu yakıt = ayçiçeği butta, chia tohumlarının yanı sıra kedinin bir tarafı ile tost.
Sonra tercih ettiğim topluluk döngüsüne gittim. Araçtan iner çıkmaz yağmur bir çiseleme haline geldi! Teşekkürler İsa İsa. 18 mil yapmam bekleniyordu, ancak hava durumuna bağlı olarak kulakla oynamam gerektiğini anladım.
Bir oluğa girmek için tam 5 mil sürdü. Bu ilk milden her biri, uzun koşumu yarına ertelemeyi düşündüm. Bunu hissetmiyordum. Mile 6’da bir döngü daha takılmayı seçtim. Bir noktada bugün için 13’e kesmeyi seçtim ve bu harika bir seçenekti – aracıma girer girmez dökülmeye başladı ve çok rüzgarlı oldu.
Yalnız yarım maraton
13.1 mil – 1:57:15 Tipik 8:57
Ve benim tipik yayın uzun vadeli ritüel… Whole Foods. Garip olduğunu anlıyorum, ancak son zamanlarda vegan yemekleri can atıyorum ve dün yerli yiyecekleri vurmak istiyordum. Bugünlerde sebze proteini yemeyi özledim …
Yağmurda en son koştuğumda 10 mil Ocak’tı. Artık karda koşmak zorunda olmadığım için çok mutluyum! Deli gibi giyinmeyi özlememe rağmen …
Hafta öğelerde çalıştırırsanız yayınlama çalıştıran soğuk hava koşuluma göz atın!
Mutlu Aziz Patrick Günü!
O kadar yağmurlu ki Ben’e inanmıyorum ve dışarı çıkabilmek için izin verip vermeyeceğini göreceğimiz her şeyi yapacağım. Müşterilerimden birine göre, kızıl saçlarınız varsa, İrlanda mevzuatının bugün bir bara gitmesi gerekiyor.
İçkimi çevre dostu alsan iyi olur …
Soru: Bugün çevre dostu kim kullanıyor?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları seçmeye devam edin:
Bugün ne yedim Yemek Günlüğü – Maraton Eğitim Haftası 4
Bugün ne yedim Yemek Günlüğü – Maraton Eğitim Haftası 4
Bir günde ne yiyorum. Gıda Günlüğü Çalışan Blog Eğitimi 4. Kahvaltı, Öğle Yemeği, Akşam Yemeği ve Atıştırmalıklar ve Notlar Üzerine
Marco Island Florida 2021’de çalışıyor
Marco Island Florida 2021’de çalışıyor
Marco Island Florida’da nerede koşulur. Seyahat için öneriler ve yazlık plaj gezileri. Florida Run Blog ve
Irvine Yarı Maraton Yarışı Özeti
Irvine Yarı Maraton Yarışı Özeti
Yarım maraton yarışı özeti ve inceleme. Irvine Yarı Çılgın Yarım Maraton Koşu Programı ve Yarış Değerlendirmesi ve Öneriler
Run Run Eat Recomp’tan memnun oldum!
Run Run Eat Recomp’tan memnun oldum!
memnun yeni yıl !! Bir lil zamanından geri döndüm ve 2022 için en iyi arzuları göndermek istiyorum.
Ağustos Miles Genel 2021 – Instagram ve Facebook’ta Paylaşılacak Tasarım Şablonu Çalışan
Ağustos MilesGenel 2021 – Instagram ve Facebook’ta paylaşmak için tasarım şablonu
Ağustos Miles genel 2021 – Instagram ve Facebook’ta paylaşmak için tasarım şablonu. Tam olarak bu ay kaç kilometre koştun? Özgür
Çok daha iyi koşmanıza yardımcı olacak hedefler – Miles Zorluk 1. Gün
Çok daha iyi koşmanıza yardımcı olacak hedefler – Miles Zorluk 1. Gün
Tamamen Ücretsiz 30 Gün Koşu Zorluk Gün 1. Koşu hedefinizi tam olarak nasıl belirleyebilirsiniz. Miles Run Zorluk Kasım 2021
⚡ Shareaholic tarafından
.
No Responses