Merhaba! Bugün sizin için iyi haberlerim ve kötü haberlerim var. Önce kötü haber değil mi?
Şirketin beni geçen hafta maviden gönderdiği tüm sağlık savaşçı çubuklarını yedim.
En güncel videolarım
Alışılmadık kitap ve netflix incelemesi
Kitap ve Netflix Serisinin Gözden Geçirilmesi – Alışılmadık. İyi Dinleme – Kitap, Podcast ve Görsel Keyif İnceleme Serisi.
Daha fazla video
0 saniye 7 dakika, 28 saniye
Sıradaki
Koşucular için 4 dakikalık alt vücut egzersizi
04:49
Canlı
00:00
08:21
07:28
Güzel haberler? Ayrıca bana en sevdiğim koşu kitabının bir kopyasını gönderdiler ve ben de size veriyorum!
Önce koşma ve yemek hakkında konuşalım…
Bugün çapraz eğitim günü. En güncel sesli kitabımı dinlerken yürüyüşe çıktım. Sonra, 21 günlük talep düzeltmesinden üst vücut egzersizini yaptım. Aslında TV’nin tadını çıkarırken güç antrenmanı yapmayı gerçekten seviyorum. Çok hızlı gidiyor, ama sonunda kaslarım harika ve yorgun.
Sonra, PB ve yumurta ile yulaf ezmesi yedim ve ketçap ve salsa. Vegas biraz meraklıydı, ama herhangi bir ısırıkla ilgilenmiyordu. Benim için çok daha fazlası!
Çok iyi büyüyen lil domatesime uyandım! Bundan memnunum.
Domates mahsulüm hasat için hazır olana kadar, Costco’da toplu olarak ürün almaya devam etmeliyim. Bazı insanlar Costco’dan ürün alamayacaklarını / alamayacaklarını belirtti çünkü çok şey var ve kötü gidiyor. Evet, bununla ilişki kuramıyorum. Hepsini yiyorum.
Koşan Kitap Hediye
Tamam şimdi en sevdiğim koşu kitabının hediyesi için …
Şimdiye kadar koşmakla ilgili en sevdiğim kitap Christopher McDougall tarafından yönetiliyor. Yıllar önce okudum ve hala favorim diyorum çünkü ilginç bir hikaye ve ilham verici gibi hissediyorum. İnanılmaz uzun mesafeli koşucu olarak kabul edilen Tarahuamara Kızılderilileri ile olan deneyimiyle ilgili.
Eğlenceli gerçekler:
Kitapta okuduktan sonra 2009 yılında Chia Seeds’i denedim.
2013 yılında Ultra Marathon 50K koşmak için Born’u çalıştırdım. Kaliforniya’da değil, Meksika’da değil, Tarahuamara ile çalışan ve koşan bir fotoğrafçı tarafından organize edildi.
Eserlerde Born to Run hakkında bir sinema filmi var, ancak şu anda çok fazla bilgi yok.
Zaten bir kopyam olduğunu düşünerek Born’un bu kopyasını bir RER okuyucusuna koşmak için veriyorum. Yeryüzüne bir adresle gönderebileceğim herhangi bir kişiye açıktır.
İsteğe bağlı: Onu isterseniz Vegas’ı kitapla göndereceğim. Kutularda takılmayı sever.
Born to Run’ın bu kopyasını ister misiniz?
Kazanmak için girilecek bu gönderi hakkında bir yorum bırakın.
Soru: Kazanırsanız Vegas’ı kitapla göndermemi ister misiniz?
5/20 Cuma 08:00 PST. Bir adresle Dünya sakinlerine açık.
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları tercih etmeye devam edin:
En sevdiğiniz koşucu için koşucular ve memler için Sevgililer
En sevdiğiniz koşucu için koşucular ve memler için Sevgililer
Koşucular için komik Sevgililer. Instagram için memler ve yazdırılabilir Sevgililer Günü kartları. Seni seviyorum çok eğlenceli koşu arabası
Koşmak Grupların Keyfini Çıkarma
Koşmak Grupların Keyfini Çıkarma
Sorularınızı @RuneatrePeat Instagram Hikaye Kutusu’ndan cevaplıyorum! Nasıl önlenecek gibi çalışan konuları ele alıyoruz
Falling Favoriler
Falling Favoriler
Sonbahar için koşu donanımına sahip olmanız gerekir. Tüm koşucular için bu sezon elinizden gelenin en iyisini yapmak için fikirler. artı en sevdiğim koşu dişlimiKoşu Kostüm Yarışması
Koşu Kostüm Yarışması
Koşu Kostüm Yarışması. Bireysel veya partner veya grup kostüm yarışmasını kazanın. Instagr’da En İyi Koşu Kostüm Yarışması
Instagram Live-Q & a Seans ve diğer eğlenceli koşu!
Instagram Live-Q & a Seans ve diğer eğlenceli koşu!
Merhaba! Nasıl gidiyor? Sadece check -in yapmak ve merhaba demek istedim… merhaba! ve mevcut koşu ve yemek yeme konusunda sizi güncelleyin
Hafta Sonu Koşu ve Yemek Güncellemeleri
Hafta Sonu Koşu ve Yemek Güncellemeleri
Merhaba! Nasıl gidiyor? Bu hafta sonu koşu, yemek ve… tekrarlamak için hızlı bir özetim var. Oh, ve sonunda listeleniyorum
⚡ Shareaholic tarafından
.
No Responses