Merhaba! Bugün Jam eğlenerek doluydu, bu yüzden unutmadan önce bazılarını paylaşmak istedim. Güne tek koşucularla bir Chi koşu dersi ile başladım. Yaz/sonbahar sezonlarına LBC’de başladılar. En son videolarım Bir günde ne yiyorum – Runner Edition Bir günde ne yedim. Bir koşucunun yemek günlüğü şu anda bir maraton veya yarım maraton için eğitim almıyor. Kahvaltı, öğle […]