Bu “20 Mile Break Dance” yayınlamasını ve bugün koşmamda tam olarak nasıl çılgın mola dans hareketlerini yaptığımı ve arabaları ve kamyonları geçmesini isteyebilirdim Honk tarafından. Ama bu bir yalan olurdu.
Panera Bena nd’den sonra örnekler için Costco’yu vurdum, bakkaliye ima ediyorum. Ev aldığımızda biraz yoğurt, ananas ve tahıl vardı. Aç değildim, ancak tükenmiş hissettim. Uzun vadeli günler açlık sinyallerim için çok kafa karıştırıcı mı? Uzun süreli günlerde asla aç değilim, ancak tükenmiş hissediyorum. Hmmmm.
En yeni videolarım
Athleta Running Shorts Review.mp4
Kadınlar için şort yok. Athleta’nın yeni değerlendirilmesi 9 iç kısımda 9.
Daha fazla video
0 saniye 8 dakika, 21 saniye
Sıradaki
Seyahat Jane Review
08:01
Canlı
00:00
08:21
08:21
Akşam yemeği büyük bir salata yanı sıra Ben’in iki kez pişmiş patates (yaptım) birkaçı oldu. Bu nohut bir hafta boyunca buzdolabımda takılıyorlardı, bu yüzden kötü olabilirler, ancak iyi tadı, umarım ölmeyeceğim.
Tembel bir annem olduğum için Garmin’imin zarif özelliklerini kullanmıyorum, ancak gerçekten pacing’imin bugün ne kadar fakir olduğunu tam olarak anlamak istedim. Tam burada, kendimi zayıf pacing ile berbat ettiğimin kanıtı:
Mile 1 – 9:21
Mile 2 – 8:42
Mile 3 – 8:58
Mile 4 – 9:03
Mile 5 – 8:51
Mile 6 – 9:21
Mile 7 – 9:32
Mile 8 – 8:59
Mile 9 – 9:26
Mile 10 – 10:39 (atış blokları için yürüyüş molası)
Mile 11 – 9:29
Mile 12 – 9:01 (Ben ile ona ayak uydurmak zorunda kaldı!)
Mile 13 – 9:51
Mile 14 – 10:32
Mile 15 – 10:18 (burada boynum/omuz alanımda bir böcekten biraz geçtim, dışarı çıkacağımdan veya öleceğimden emindi, ancak olmadı)
Mile 16 – 9:41
Mile 17 – 11:11
Mile 18 – 11:41 (Cidden, neden rahatsız ediyordum?)
Mile 19 – 11:33
Mile 20 – 12:24 (Um, bu esas olarak yürüyordu, belli ki)
Hikayenin ahlakı, başlangıçta rulumu kırmamın yanı sıra tüm bu yürüyüşleri durdurmam gerekliliği. Şimdi gerçekten biraz aç hissediyorum, PB ile bir Vitatop’um var…
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları seçmeye devam edin:
Revel Marathon-Big Bear Yarış Sonuçları ve Özet
Revel Marathon-Big Bear Yarış Sonuçları ve Özet
Revel Run Yarış Serisi Marathon Büyük Ayı Yarış Özeti ve Top 10 Listesi. En iyi kilometrelerce büyük ayı ve benim
Boston Maraton Video Serisi için Eğitim Merhaba Hello!
Boston Maraton Video Serisi için Eğitim Merhaba Hello!
Merhaba! Hyland’ın Powered ile ‘10, 000 mil ‘adlı bir video dizisi düzenliyorum! Heale ekibine uyuyoruz
Bana Ayakkabınızı Göster – Miles 2. Gün’de Yığın
Bana Ayakkabınızı Göster – Miles 2. Gün’de Yığın
Miles 2. Günü – Koşu Ayakkabıları! Instagram’da @RuneatrePeat’te bir hediye var. ENT için mevcut olanı inceleyin
Çok daha iyi koşmanıza yardımcı olacak hedefler – Miles Zorluk 1. Gün
Çok daha iyi koşmanıza yardımcı olacak hedefler – Miles Zorluk 1. Gün
Tamamen Ücretsiz 30 Gün Koşu Zorluk Gün 1. Koşu hedefinizi tam olarak nasıl belirleyebilirsiniz. Miles Run Zorluk Kasım 2021
La Maraton’dan önce bu ipuçlarını kontrol edin
La Maratonu’ndan önce-Bu ipuçlarını kontrol edin
La maratonunu beğendim !! ABD’deki en iyi maratonlardan biri olduğuna inanıyorum ve hak ettiği kredi notunu almıyor! LA var
Maraton Eğitim Günü 2.
Maraton Eğitim Günü 2.
Bir Maraton Eğitim Günü 2. Çalıştırma. Fiziksel Fitness Günlüğü Güncellemesi ve bir maraton için antrenman yaparken ne yediğim. Dinlenme Günü Koşu
⚡ Shareaholic tarafından
.
No Responses